Mansikka-banaaniproteiinipirtelö

Miehen ja minun aamiainen on ollut jo pitkään proteiinipirtelö. Aikanaan protskujauheita kului kilokaupalla treenien vuoksi mutta nyt kun treenaillaan vaan silloin kun sattuu & huvittaa ja omalla minisalilla, on sheikkailu jäänyt vähiin.

Tilasin kuitenkin taannoin ison pänikän banaanin makuista protskujauhetta, siitä on ollut näppärä tehdä sheikkejä kun kummallekaan meistä ei heti aamusta maistu ns. kiinteä ruoka.

Tähän pirtelöön on vaikea antaa täysin tarkkoja mittasuhteita mutta aika hyvin näillä pärjää:

Mansikka-banaaniproteiinipirtelö kahdelle:

• 2-3 scooppia (tulee pänikän mukana) banaanin makuista proteiinijauhetta
• jäämurskaa
• 2-3 dl sinistä maitoa
• 2-3 dl mansikoita (kotimaiset pakastemansikat käy myös)
• banaani tai puolikas
• halutessa 3 rkl vaniljajäätelöä

Sheikkerin pohjalle ensin jäämurskaa...

...sitten maito, protskujauhe, banaani ja mansikat. Jos haluat vielä vähän pehmeyttä sekä täyteläisyyttä niin lisää jäätelöä. Ja sur-sur-surrur.....muutama minuutti ja...

...pirtelö on valmis heti nautittavaksi!

Aijai kun maistuu aamulla ja pitää hyvin nälkää pois puolille päivin helposti! Jos haluat keveämmän version niin jätä jäätelö pois, ei meilläkään ole läheskään aina eikä vaikuta niin mahdottomasti makuun.

Meillä tuunaillaan välillä myös suklainen versio suklaajädellä tai vaan banaaninen versio.

Suosittelen kokeilemaan, oikein terveellistä ja edullista ilman sitä jäätelöä. Ihanaa myös kesähelteillä, kippis!